Blog

Strona główna > Blog > Higiena pracy wzrokowej

Higiena pracy wzrokowej

21/08/2019

|

Dr n. med. Łukasz Drzyzga

Higiena pracy wzrokowej

### Dzieci powinny być od najmłodszych lat uczone właściwej higieny pracy wzrokowej, do której zaliczamy:

- właściwe dobre oświetlenie przy czytaniu,

- robienie przerw 5-10 minut po każdych 30-45 minutach pracy wzrokowej do bliży,

- zachowywanie dystansu do czytania minimum 30 cm od oczu,

- ustawienie monitora komputera minimum 50 cm od oczu,

- unikanie czytania w pozycji leżącej,

- wcześniejsze chodzenie spać,

- **codzienna aktywność na otwartym powietrzu,**

- unikanie czytania materiałów pisanych małą lub wyblakłą czcionką.

TAGI:

PROMOCJA

UDOSTĘPNIJ:

Skontaktuj się z nami